ジョギングやジムに通ってみたり、さまざまなダイエットを経験してきた方でも、ファスティングダイエットをしている人はどれぐらいいるのでしょうか？ただ断食をして強制的にカロリーを抑えるだけではございません。断食をしただけだとすぐにリバウンドをしてしまって、つらい思いをして我慢してきたのに意味がなくなってしまいます。ファスティングソムリエは、そんな効果の高いダイエット方法をわかりやすく指導するための資格です。いろんなテレビや雑誌でも取り上げられ有名人の方も実践している、ファスティングダイエットは的確な断食を行う事が出来て体をキレイな状態に戻してくれます。それではファスティングソムリエの口コミと評判を確認してみましょう。
目次
ファスティングソムリエとは
ファスティングダイエットを正しく理解して、安全に人々に広めることの出来る人の証になります。ファスティングダイエットとは体内に固形物を取り入れずに数日間断食を行うというダイエット方法になります。ファスティングダイエット中は水分補給は欠かせないのですが、野菜スープや酵素ドリンクなど健康にいい流動食を取り入れ、体の中に溜まっている悪いものを体から押し出します。そして少しずつ体にいい食事を取り入れ、ゆっくりと普段の食事に戻していくダイエットです。ファスティングソムリエは日本メディカル心理セラピー協会が認定試験を行っています。特に受験資格は必要なく、受験料10,000円（税込み）を支払い自宅にて試験を受けます。ファスティングダイエットは正しい方法を身につけて行わないと、体を壊してしまう事があります。
過酷だけど効果はでかい
断食と聞くと、我慢をする事がメインと感じてしまって、始める事に躊躇してしまう方が多いでしょう。独学で断食を行いダイエットどころか体調を崩してしまい入院してしまうケースもあります。ファスティングダイエットの場合は完全に断食をするわけでは無いので、体にいいスープや飲み物を飲む事が出来ます。腸内環境も改善されて、体の中の老廃物がすべて取り除けている感覚をつかめるでしょう。また効果的のあるダイエットを他人に教える事が出来るので、友達や家族と楽しくファスティングダイエットをする事が出来ます。断食を終える頃には添加物の多い食べ物を避けるようになり、体にいい物を食べるようになる事でしょう。
通常の断食とは違い、健康効果が高い
ファスティングダイエットは芸能人や女優の方も実践しているぐらいなので、美容効果や健康面に関しても大きな効果が見込めます。一度からだの中をリセットする感覚なので、断食を終えた後の食事も考えなければいけません。ファスティングソムリエの資格を持っているということは、体調を管理しながら効率のいい栄養の取り方まで理解しているということです。食事方法や食事のタイミング、体の好転反応などを熟知していて第三者に正しく教える事が出来ます。なかなかダイエットが成功しない人やすぐに体調を壊してしまう人にはファスティングダイエットをアドバイスしてみてください。
他のダイエットよりも楽
無駄なカロリーを取り入れる事無く、体にいい飲み物を飲んでデトックス効果のあるダイエット方法なので体が浄化されていく事がわかります。他のダイエット方法だと長期間我慢をしなければいけなかったりストレスの掛かる事が多いです。ファスティングダイエットの場合は、ごく短期間で結果を得る事が出来るので、飽きっぽい人でも我慢する事が出来ます。ダイエット効果はもちろんの事、アンチエイジングなどにもつながり悪い事がありません。いろいろなダイエットを経験して体験をしてきた人ならわかる事だけど、短期間でここまで楽にダイエットを実感できるのは他にはないでしょう。
まとめ
間違った方法で断食をしてしまうと、ダイエットを行う前よりも体を壊してしまう事になります。ダイエットをしながら健康な体を同時に手に入れる事が出来るのでオススメなダイエット方法になります。またファスティングソムリエを取得する事で、栄養士としてやジムのインストラクターなど幅広い職種で利用できます。自宅で試験を受ける事が出来るので少しでも興味があるようでしたら、挑戦して見る事をオススメします。
